港人上年浪費的零碎時間達300多小時 該如何靈活運用？

港人上年浪費的零碎時間達300多小時 該如何靈活運用？

調查發現港人上年浪費超過零碎時間300小時在等候上。根據滙豐最新調查，四分之三（75%）的香港成年人表示自己僅得有限時間，甚至乎沒有時間投放在有趣或愉快的活動上，並且大多數（83%）受訪者表示因無法經常妥善管理財務而感到壓力、焦慮及不堪重負。

然而，研究亦顯示香港成年人平均每週有很多未被利用的零碎時間，例如花費在交通、排隊或等候食物的時間等，合共有6小時23分鐘，累計一年總共有332個小時，相當於逾9個完整的工作日。

上述調查結果引述自滙豐最新報告Bitesize Banking：以有效的時間管理減少財務焦慮。滙豐就五個國家約6000名成年人進行了調查，以了解時間壓力對他們財務和福祉的影響。

滙豐零售銀行及財富管理業務電子服務平台亞太區主管鄺禮安表示：｢這是一個常見的問題︰大家覺得沒有足夠的時間享受生活，同時對於處理瑣碎事務，如管理自己的財務狀況等感到壓力。」

充分利用流動設備

近九成（87%）的香港成年人至少擁有一個金融相關的流動應用程式，當中甚至有60% 使用多過一個金融相關的流動應用程式，然而只有 12% 人士利用定期出現的零碎時間去處理他們的銀行和財務事項。不過，同樣比例（88%）港人表示他們每日額外花特定時間去處理財務相關的事項，而非利用如上下班往返的零碎時間去處理。事實上，有很多人選擇於網上處理的事項都可以透過流動設備於彈指間完成。

｢我們的調查結果顯示，大部份港人並不是時常都掌握自己的財務狀況。透過使用流動銀行應用程式於零碎時間管理財務，能讓他們更好地掌握自己的時間，不需要再擔心在繁忙的生活中再另外花時間去處理。｣鄺禮安補充道。

把理財養成習慣

滙豐與英國華威大學行為科學家Nick Chater教授合作共同探討大腦如何處理多項需求，以及可以應用哪方面的知識協助人們有效利用時間以降低忙碌生活帶來的情緒影響。Chater教授認為，大忙人可以養成利用零碎時間，來處理例如管理個人財務的習慣，從而善用時間並消除不必要的焦慮。

Chater教授表示：｢人類是受習慣驅使的生物。我們透過在相同的環境做相同的事情，讓生活更易於管理，所以我們無須思考如何度過每分每秒。當財務管理成為一個無需計劃的習慣，則大大減少它變成負擔的可能。｣

｢儘管我們一開始有心想處理這些事項，但很多時候我們傾向避開看似困難的事情，尤其是當我們已感受到壓力和超負荷。一個操作方式與社交媒體類似的平台 – 簡單直接、內容簡潔、可隨時登入，可適時接收提示和通知 – 將在某程度上有助人們妥善管理自己的財務，同時重新獲得一些失去的時間。｣